Le guide pour être bien dans son corps et dans sa tête !
» Notre santé n’est pas un dû, mais bien un capital à faire fructifier. Il n’y a pas d’âge pour l’entretenir ! La clé ? Notre mode de vie. Il suffit parfois de » petits riens » pour se faire du bien, de quelques réflexes au quotidien et de bonnes habitudes d’hygiène de vie pour de grands changements sur la durée. »
Alimentation, activité physique, santé mentale, sommeil, dépistages,
maux du quotidien… Michel Cymes a réuni pour vous les 500 meilleurs
conseils pour booster votre forme au quotidien et votre capital santé
sur le long terme.
Une véritable anthologie, accessible et ultra pratique, à garder sous la
main. Vous verrez, prendre soin de votre santé physique et mentale, ce
n’est pas si compliqué !
– 10 piliers pour entretenir sa bonne santé
– 500 conseils à piocher, faciles à appliquer
– 50 recettes vitaminées et gourmandes
Date de parution : 23/10/2025
